Personlig trening

Personlig trening

Vårt samarbeid starter alltid med en grundig kartlegging. Denne kartleggingen starter med en samtale hvor vi går gjennom dine hverdagssysler, treningserfaring, mål, skader, sykdommer, kosthold og forventninger til meg som din personlige trener. Deretter gjennomfører vi et utvalg fysiske tester og, der det er hensiktsmessig, en analyse av din kroppssammensetning. Jeg liker å kartlegge objektive mål på hvor du står i dag slik at vi kan måle effekt over tid.

Har du ulike begrensinger, som for eksempel smerter, gjennomfører vi også ulike tester i forbindelse med dette.

Vi blir sammen enige om hvor mange timer du bør ha, hva du må gjøre på egenhånd og hvilket opplegg som passer dine mål best.

Treningen foregår i lokalene til EVO Fitness på Nordstrand – samme bygg som Krathe Helses klinikklokaler.